Sommerkopfschmerzen

So super ich das mit den Temperaturen zur Zeit auch finde – heute hatte ich böse Kopfschmerzen. „Warum ist es eigentlich so, dass manche Menschen zu Sommerkopfschmerzen neigen?“ fragen mich manchmal die Kunden.

Das kann mehrere Gründe haben. Zunächst einmal ist da der Flüssigkeitsverlust durch das schwitzen. Gemeinsam mit der Blutgefäßerweiterung durch die Hitze führt das besonders bei Menschen mit niedrigem Blutdruck zu Kopfschmerzen.

Ein Sonnenstich wird ebenfalls durch die erweiterten Blutgefäße im Gehirn verursacht. Sie reizen die Hirnhäute was unter anderem zu Übelkeit, Schwindel und Kopfschmerzen führt. Da hilft vorbeugend oft schon ein Sonnenhut.

Die Mineralstoffe die beim schwitzen verloren gehen kann man durch ein calcium- und magnesiumhaltiges Mineralwasser gut wieder reinholen.

Die hellen Lichtreize triggern auch gerne mal eine Migräneattacke. Daher sollten sich dafür empfängliche Personen besser im Schatten aufhalten und eine gute Sonnenbrille ihr eigen nennen.

Allgemein gilt für leicht Kopfschmerzgeplagte:

– viel trinken

– ausreichend Obst und Gemüse essen

– nicht in die pralle Mittagssonne setzen

– die Klimaanlage nicht auf Maximum stellen

– körperliche Aktivitäten etwas einschränken

– kaltes Kirschkernkissen oder nasses Handtuch in den Nacken

– Pfefferminzöl auf die Schläfen

…und wenn garnix hilft nehme ich ’ne Ibu. So wie heute. Dann ist es auch wieder gut 🙂

Über ptachen

PTA mit Leib und Seele.
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